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陈幼芳:我市马拉松“一姐”炼成记

来源:网络整理 编辑:唐宇 时间:2019-08-10
导读?/span> 今年10月21日,在2018泰宁环大金湖世界华人山地马拉松赛上,来自我市的业余马拉松爱好者陈幼芳以3小时10分22秒的成

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在漳州举行马拉松赛上的陈幼芳。■易欣/摄

宁德网消息(宁德晚报记者 苏晓洁/文)今年10月21日,在2018泰宁环大金湖世界华人山地马拉松赛上,来自我市的业余马拉松爱好者陈幼芳以3小时10分22秒的成绩夺冠。

当旁人惊讶于她所取得的成绩时,她却说:“跑马拉松其实很简单,只要心无杂念,跑完规定的路程就好了,如果感觉累了,那就放慢速度,只要一直往前,就一定能够到达目标。”

从默默无闻的普通职员,到世界华人马拉松赛冠军,她是如何做到的?日前,记者对被宁德长跑协会跑友们誉为宁德马拉松“一姐”的陈幼芳进行专访。

比赛旺季她拿奖到手软

今年10月21日,在2018泰宁环大金湖世界华人山地马拉松赛上,陈幼芳以3小时10分22秒的成绩夺冠。“过程也没有什么,反正就是尽力去跑,刚好没有高手,名次就高些。”谈及此次让她“一战成名”的赛事,陈幼芳淡定地将成绩归功于幸运。

28r10b陈幼芳在冠

陈幼芳在世界华人山地马拉松赛中夺冠。

28r10b己破皮的膝盖拍照

马拉松赛中摔倒,陈幼芳给自己受伤的膝盖拍照。

在泰宁的山地马拉松赛中,路况以上坡和下坡居多。陈幼芳告诉记者,跟平地马拉松赛相比,山地马拉松赛前半部分没什么区别,但后半部分,尤其是体力跟不上时候,上坡时候感觉脚沉得跟灌了铅一样,只能完全凭着毅力去坚持。

“因为这个是山地马拉松赛,比平地难一些,所以就成绩来说,也算个人较好的一次成绩。”陈幼芳轻描淡写地说。

近两年来,每年9月份到次年3月份的秋春季节,由于气候适宜,温度不高,是比赛旺季。陈幼芳几乎每个周末都有比赛。“11月4日参加了霞浦三沙山地马拉松赛,半程马拉松,跑了第二名。上周六11月10日参加了霞浦的万米赛,拿了第一名。比完赛,11日又赶赴南昌的国际马拉松赛,跑了个第五。”

“3小时09分21秒,这是我跑过最快的成绩了。”陈幼芳介绍说,11月11日在南昌举行的国际马拉松赛上,她又一次超越了自己:“算是高手不多,第一名是内蒙古人,是专业的,第二三两名是黑人,第4名也是专业选手”,而她幸运地拿到了第5名,并且突破了自己的历史最好成绩纪录。

“上一次PB(专业术语,意为打破了自己的历史最好成绩)是在去年12月份的福州马拉松,3小时09分54秒。我现在每进步一分钟都很困难,因为平均一公里已经达到4分30秒,这个成绩,以前想都不敢想。”陈幼芳也惊讶于自己在近两年里,跑步成绩的突飞猛进。

陈幼芳告诉记者,她是一名地产公司的普通职员,另外还有些兼职。和我们大部分人一样,她是普普通通的上班族,并非专业运动员,小时候也没有接受过运动专业训练。

那么,究竟是怎样的经历,让她从普通人走到了宁德市马拉松“一姐”的位置呢?

第一次参赛连名次都没有

1990年8月,陈幼芳出生于蕉城六都。她认为,自己并没有跑马拉松的天赋,运动能力也并不突出。读高一那年,她参加校运会,报名1500米长跑比赛,但成绩并不理想,不要说冠亚季军了,甚至连个名次都没有拿到。

不过,陈幼芳没有因此而否认自己。“从哪里跌倒就要在哪里爬起来。”陈幼芳在心里暗暗告诉自己,第二年校运会,她还要报1500米长跑。

而在这一年中,她的脑海里会时不时冒出跑1500米的过程,她常常在思索,这绕学校操场三圈多应该怎么跑才能赢。一年过去了,又一次校运会来临,陈幼芳如愿以偿地在1500米长跑中夺冠。

2011年1月,读大三的陈幼芳第一次接触到了马拉松赛。那天吃完饭的陈幼芳走到仰恩大学校门口,看到学校的长跑协会正在组织厦门国际马拉松赛的比赛报名,陈幼芳便凑上去报了名。

那时,出于健康跑步理念,她每天都会绕操场跑10圈,总里数4公里左右,与马拉松赛的42.19公里相比,绝对是一个挑战。

“跑半马还是全马?”陈幼芳在心里踌躇不定。“还是挑战一下自己吧!”最终,她报名了全程马拉松赛。陈幼芳回忆说,当年第一次全马跑下来,“其实很不容易,全靠坚持,跑完就感觉好饿好饿。”

2012年,毕业后的陈幼芳回到宁德工作。“我姑姑经常参加长跑协会活动,就带我去了。”就这样,22岁的陈幼芳加入了宁德市长跑协会。不过,刚开始,她纯粹抱着去玩的心态参加活动或比赛。

责任编辑:唐宇

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